Tenersi in forma
-
L’olio extravergine di oliva riduce i picchi di glicemia
Chi soffre di diabete può trovare nell’olio extravergine di oliva un buon alleato per tenere bassi i picchi di glicemia…
Read More » -
Mangiare bene e perdere peso: gli errori da non commettere a tavola
Se state cercando di dimagrire, probabilmente avrete messo a punto un menu completo per tagliare le calorie. Spesso però, nonostante…
Read More » -
Fitness in ufficio: piccoli esercizi per migliorare una vita sedentaria
Approfittare delle pause e di piccoli escamotage per migliorare il proprio benessere è possibile anche in ufficio. Le lunghe ore di lavoro sedentario costringono il…
Read More » -
Avocado: lo snack perfetto e ricco di proteine che non può mancare nella nostra dieta
Che cosa hanno in comune le albicocche, i germogli di soia, l’avena e l’avocado? Sorprendentemente , sono tutte ottime fonti…
Read More » -
Yoga: perché fa bene a corpo, spirito e mente
Sono centinaia i corsi di yoga sparsi per le varie palestre e centri di yoga specializzati in varie “tipologie” di questa disciplina…
Read More »